Предстоящее празднование Нового года: взгляд врача-нарколога

Предстоящее празднование Нового года: взгляд врача-нарколога _____ 30 декабря 2023 г. Впереди длинные новогодние выходные, встреча Нового 2024 года. Так уж повелось, что для большинства россиян Новый год и шампанское (или другой алкогольный напиток) – понятия почти неразделимые. При этом в праздничный вечер многие не задумываются, поднимая бокал или рюмку, что тем самым делают плохо не только самому себе, но и показывают негативный пример своим детям – дескать, алкогольные напитки «это весело, это праздник...», «в этом ничего страшного». А ведь многие дети после праздников «дублируют поведение взрослых», а подростки и вовсе начинают самостоятельно пробовать алкоголь. Да и в целом, все прекрасно понимают, что злоупотребление горячительным никогда не приводило ни к чему хорошему. Особенно если некоторые «товарищи» не могут вовремя остановиться. О том, как благополучно «пережить праздники», нашим читателям дает рекомендации Главный врач ГАУ «Областной центр профилактики и реабилитации», нарколог Наталья Дёмина. - В сообществе врачей-наркологов при общении с гражданами вообще базовым советом и постулатом является принцип «Ноль промилле» - то есть желательно всегда быть трезвым; состояние, когда человек находится в измененном сознании, не может себя контролировать – это в принципе ненормально. То есть лучше обходиться без алкоголя. А если уж и употреблять, то только качественный. - То есть Вы предлагаете в новогодний вечер вообще «сидеть на сухую»? - В этом нет ничего особенного или неестественного… Вообще-то быть трезвым - это обычное, нормальное состояние человека, данное ему природой. Действительно, судьба может распорядиться так, что новогодний праздник Вам придется встретить без алкоголя. Причин для трезвой вечеринки существует много: начиная от идейных соображений и индивидуальной непереносимости, и заканчивая соблюдением Великого поста, необходимостью сесть за руль автомобиля, запретом врачей или беременностью. - А как посмотрят на это все остальные участники застолья? - А кто сказал, отказ от употребления спиртного отрывает Вас от коллектива, не дает «оторваться» на полную и повеселиться как следует? Это предрассудки, которые человек сам себе внушает. Не стоит поддаваться мысли об общественном осуждении и заранее настраиваться на скуку в новогоднюю ночь. Прекрасно провести праздник, от души повеселиться, натанцеваться и попеть во все горло можно и без выпивки, уж поверьте. Ведь веселье на самом деле - не в горячительных напитках, а в душе каждого человека, а также в самом ощущении праздника. Нужно просто научиться «выпускать» смех и улыбки на волю и расслабляться без традиционного алкоголя. Например, в кругу моего общения очень много людей, которые ого-го еще как веселятся, не употребив ни капли никакого психоактивного вещества. - А может мне и вправду стоит попробовать не употреблять алкоголь в новогодний вечер? - Тогда вот Вам несколько советов. Первый: празднуйте в кругу единомышленников. Чем дольше Вы ведете трезвый образ жизни, тем больше людей с похожими взглядами встречаете. Попробуйте собрать их за одним столом в новогоднюю ночь. В такой компании Вас не посетит чувство выпадения из толпы, не возникнут связанные с этим неловкости. Это позволит Вам чувствовать себя раскованнее и увереннее. Любителей выпить можно навестить еще накануне, пока они еще будут трезвые. После короткого общения и поздравления с наступающим деликатно покиньте компанию, но не мешкайте, ведь существует огромный риск настойчивых уговоров типа «За компанию!», «Ну хоть одну рюмочку!», и тому подобное. Если же компании убежденных трезвенников у Вас нет и Вы проводите всю ночь с друзьями, которые мысля веселья без ящиков спиртного, то уже на первые предложения выпить необходимо ответить твердым категорическим отказом. Когда друзья поймут, что Вы настроены решительно, то не будут долго доставать убеждениями и провокациями из рода «Ты меня не уважаешь?!!!». К тому же, настоящие друзья должны уважать Ваше право не пить, точно так же, как и Вы - их решение пить. Позвольте себе веселиться естественно, оставаясь трезвым, тем более с хорошими друзьями. Иначе, какие же они Вам друзья, если они так к Вам относятся, нарушают ваши права? В любом случае, будет интересно, хорошо и комфортно, даже если Вы один не пьете за столом, ведь никто не знает Вас лучше, чем они. - Давайте теперь перейдем к тем, кто все-таки выпивает в праздники… Какой совет им дадите как нарколог? - Если случилось так, что пришлось выпивать «очень много», на утро сожалеешь о том, что было «многовато» и чувствуешь себя отвратительно - это значит, что наступила интоксикация. Иными словам – отравление организма. Необходимо принять меры, в противном случае последствия обильных возлияний могут надолго дать о себе знать. Рекомендуется промывание желудка, крое того, нужно много пить, использовать абсорбенты, желательно принять душ, ведь токсины выходят в том числе через кожу. Многим помогает дополнительно прогуляться на свежем воздухе. Если ситуация совсем сложная, то лучше обратиться к специалистам. Некоторые клиники и службы работают и в выходные. В том числе наш государственный - «Областной центр профилактики и реабилитации», который непосредственно специализируется в том числе на помощи тем, кто, как говорится, «не может остановиться». Дежурные врачи-наркологи работают в праздничные дни – 3 и 6 января 2024 г. Всем жителям Тюменской области в преддверии Нового года я желаю здоровья, и пусть вас никогда не коснутся проблемы алкоголизма и наркомании! Записал Андрей Трацевский P.S.: Телефоны врача-нарколога Деминой Натальи Николаевны (стаж работы более 25 лет): +7-904-887-58-75, +7-982-905-00-59.